pro ty, kteří si chtějí zatrénovat v plně vybaveném gymu
pro ty, kteří si chtějí s kamarádem zkusit sami bojovat proti sobě
pro ty, kteří mají odpolední a chtějí si nahradit svůj trénink
Co lze na tréninku očekávat:
na tréninku se můžete setkat s různými lidmi, kteří si přišli zaboxovat do pytle, zvedat činku, či drilovat BJJ apod.
Poznámka:
Někdy jsou tyto tréninky z organizačních důvodů zrušeny. Hodinu před tréninkem si ověřte na oficiální FB stránce daného města, že trénink nebyl zrušen.
Open mat je vžitý termín, který můžeme volně přeložit jako „tělocvična k dispozici“. Jedná se o volný osobní trénink, který není vedený. K dispozici je vše, co je v tělocvičně. Člověk si tak sám může zatrénovat podle vlastní chuti. Nebo se taky může s někým domluvit dopředu a zatrénovat si s kamarádem či kamarády. Tento trénink je nezávazný, volný a přístupný pro všechny, kdo chtějí. K dispozici je kompletní vybavení tělocvičny a to jak pro bojové sporty, tak pro fitness (posilování).
K dispozici je také ozvučení. Tělocvična je vybavena 2 toaletami s umyvadlem. V šatně jsou 2 sprchy a jedno umyvadlo. Součástí šatny je také osobní váha. K dispozici je také lékarnička na drobná zranění.
CENA: 49 Kč / trénink nebo zdarma v rámci jakékoliv permanentky
PRO KOHO: pro ty, kteří si chtějí trénovat sami v plně vybaveném gymu pro ty, kteří si chtějí s kamarádem zkusit nezávazně proti sobě bojovat pro ty, kteří mají odpolední a chtějí si nahradit svůj trénink
[/vc_column][vc_column width=“1/2″]
VYBAVENÍ TĚLOCVIČNY VE FRÝDKU-MÍSTKU – 2 žíněnky na brazilské jiu-jitsu o rozloze 88 m2 a 21 m2 – MMA klec o rozloze 30 m2 – 3 boxovací pytle – různé druhy lap a bloků – boxovací hruška – cvičný 40 kg panák na hody či práci na zemi – rukavice na box a MMA – helmy – měkká žíněnka na nácvik hodů – timer na měření času – posilovací plocha o rozloze 20 m2 – airbike – olympijská osa a 157,5 kg závaží v podobě odhazovacích kotoučů – stojan na dřepy – lavička na benchpress – 10 párů nakládacích jednoruček – 150 kg závaží v podobě malých kotoučů – 20 kg zátěžová vesta s možností regulace po 1 kg – 5 kettlebell – 10 medicinbalů různých vah – 14 gymnastických míčů – 9 overbalů – 40 dlouhých tyčí – 13 párů kruhů (lze používat magnesium) – 2 gymnastické šály – 2 žebřiny – 2 lana – 2 dlouhé švédské lavičky s kladinou – 1 švédska bedna, která je kompletně potažena měkkým molitanem – 5 metrový ručkovací žebřík – hrazda – 1 volně stojící bradla – 1 bradla na žebřinách – 3 páry malých bradel na zem – 1 pár obrovských natahovacích lan – 2 páry malých 1 kg činek – malé odporové gumy
